En iyi Tarafı bacak
Ancak ağrı devam ederse, asla savsama edilmemeli ve profesyonel tıbbi bağış hileınmalıdır. Unutmayın ki her kişinin dertsı değişikdır ve ferdî bir otama maksatı gerekebilir.Egzersizler yorucu olmamalı veya kişhayırlı aşırı zorlamamalıdır. Bu tam bacaktaki kasların nazikçe kasılmasına odaklanılmalıdır. Bu egzersizler